반응형
SMALL
오늘은 머리도 많이 복잡하고 글도 길게 쓰고 싶지가 않다.
그럴 정신적 에너지, 육체적 에너지가 딸린다.
뭐... 가끔 사람이라면 가끔 그런 날들이 있지 않은가.
그래서 오늘은 식단, 사진, 오늘의 운동정리만 하고 끝을 내고자한다.
오늘의 저녁 식단 : 깻잎(운동후) + 오이고추(운동후) + 쌈장(운동후) + 밥 반공기(운동후)
오늘의 운동 정리
- 오늘 정신이 유독 매우 사나워서 몸도 무거웠다.
- 뛰는 동안 종아리는 안아팠다.
- 뛰고나니 종아리와 아킬레스건쪽이 아팠다.
- 회사에서 아킬레스건 조금 위쪽에 파스를 붙히고 있었더니 퇴근하고 괜찮아 졌다.
- 10km, 7km, 7km, 10km, 7km 나름 나만의 법칙을 만들었다. 오늘은 실패, 하나 8km 대체 예정
반응형
LIST