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6km러닝 6

오늘의 러닝 / 묵동천러닝 / 중랑천러닝 / 서울러닝코추천 / 가민인스팅트 2x 솔라 / 써코니 액손 3 / 러닝 / 6.17km러닝 / 2024. 1. 2.

오늘은 특별하지 않은 러닝코스를 뛰었다. 아니다. 오랜만에 뛰어서 특별한 코스가 되는건가? 매일 뛰던 곳도 한달정도 안가니 특별하진 않지만 특별한 곳이 되는 느낌이다. 오늘은 서울의료원 -> 묵동천 -> 중랑천 장미공원 코스로 뛰었다. 매일 뛰는 코스. 한창 러닝을 할 때는 장미공원까지 러닝하는 것은 컨디션이 좋지 못할 때 뛰는 거리였다. 사실 오늘 컨디션이 좋지도 못했고, 살도 다시 쪄서 힘들더라. 거기에 옷까지 땀 흡수가 안되는 옷이라 옷이 땀으로인해 차가웠다. 그래서 오늘은 뛰는게 너무나 힘들었다. 마지막은 1km는 거의 걷다시피했다. 오랜만에보는 월릉교편의점. 그 앞을 엄청 잘 뛰어가시는 러너. 뛰는 동안 이런 일 말고는 딱히 특별한 일이 없었다. 묵동천으로 가는 길은 서울둘레길이 있는 길이다. ..

러닝 2024.01.02

2023. 09. 28 / 써코니 액손 3 26일차 / 러닝코스추천 / 묵동천러닝 / 중랑천러닝 / 정강이뼈피로골절 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 6km

오늘은 오랜만에 아버지와 함께 뛰었다. 거리는 6km. 내일까지 6km를 뛰면 9월 한달 목표한 거리를 달성하게 된다. 오늘 오후 3시까지는 정강이뼈쪽이 아팠는데 뛰러 나갈 시간이 되니 안아팠다. 그래도 언제 또 통증이 올지 모르고 아버지와 함께 뛰기에 천천히 뛰고 마지막에는 걸었다. 코스는 서울의료원에서 묵동천을 따라 쭉 가서 장미공원까지이다. ㅎㅎㅎ 그래도 우리 아부지는 안 뛰시는 분에 비하면 잘 뛰신다! 오늘도 역시 의무적으로 찍은 중랑천러닝크루 번개모임장소. 그 뒤에 중랑천에서 찍은 우리 아버지 뒷모습. 저기서 몇번 찍었는데 이제 자세도 바로 잡으신다 ㅎㅎㅎㅎ 아버지랑 뛰긴 했어도 역시나 6km는 이제 진짜 찍을 사진도 없고, 할 이야기도 별로 없다....ㅠ 그래서 오늘은 여기까지. 오늘의 운동 ..

러닝 2023.09.28

2023. 09. 12 / 써코니 액손 3 14일차 / 묵동천러닝 / 중랑천러닝 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 6.1km

액손 3도 벌써 신고 뛴지가 2주일이 되었다. 아... 리뷰 써야하는데.... 더럽게 귀찮다.... 오늘의 식단 : (운동중) 공복 / (운동후) 랜덤성 매운 오이고추 3개 오늘 몸무게를 재보니 이제 76kg~77kg 왔다갔다한다. 약 한달 반동안 1~2kg 빠졌다. 계속 이렇게 하면 다시 한달 반 뒤에는 3~4kg이 빠져있겠지. 오늘은 km수가 적은 만큼 사진도 진짜 엄청 적다. 오늘도 중랑천러닝크루의 번개장소는 의무적으로 찍었다. 여기서 동대문쪽으로 내려가면 위험하다. 괜시리 몸의 컨디션이 좋아져서 더 뛰게 되는 것 같다. 오늘은 그 욕구를 참고 회복을 위해 3.3km지점에서 턴을 했다. 워치가 이상해서 페이스가 엉망진창인줄 알았는데 워치는 멀쩡했다. 결국 기계는 거짓말을 하지 않았다. 확대를 해서 ..

러닝 2023.09.12

2023. 09. 10 / 써코니 액손 3 12일차 / 묵동천러닝 / 중랑천러닝 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 6km

왜 도대체 검색엔진에 걸리지 않는가.... 무엇이 문제인지 모르겠다. 하지만 꾸준히 제목의 틀과 주제는 잊지 않고 글을 써내려가려한다. 오늘의 식단 : 오늘 한끼 / 운동후 김치볶음밥. 9월 첫째주 총 누적 63km를 달성했다. 이 루틴이면 다음주면 2주만에 100km를 찍을 것 같다. 확실히 6km를 뛰니 찍을 사진이 별로 없다. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 거리를 늘려야하는 이유가 생겼다. 여기가 이렇게 모양을 잡고 운영되는건 뛰는 동안 처음 봤다. 오늘도 역시 JRC의 번개 장소. 운영되는 시간에도 처음 와보는 것 같다. 그 뒤에 중랑천이 보인다. 오늘이 진짜 이뻐지는 계절이다. 이 선이 그려진대로 뛰면 6.3km가 나온다. 오늘은 공부하다가 역시나 머리속이 어수선해서 뛰었다. 뛰기 전까지 기지개..

러닝 2023.09.10

2023. 09. 05 / 써코니 액손 3 리뷰 / 써코니 액손 3 8일차 / 중랑천러닝 / 묵동천러닝 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 6km

오늘은 머리도 많이 복잡하고 글도 길게 쓰고 싶지가 않다. 그럴 정신적 에너지, 육체적 에너지가 딸린다. 뭐... 가끔 사람이라면 가끔 그런 날들이 있지 않은가. 그래서 오늘은 식단, 사진, 오늘의 운동정리만 하고 끝을 내고자한다. 오늘의 저녁 식단 : 깻잎(운동후) + 오이고추(운동후) + 쌈장(운동후) + 밥 반공기(운동후) 오늘의 운동 정리 - 오늘 정신이 유독 매우 사나워서 몸도 무거웠다. - 뛰는 동안 종아리는 안아팠다. - 뛰고나니 종아리와 아킬레스건쪽이 아팠다. - 회사에서 아킬레스건 조금 위쪽에 파스를 붙히고 있었더니 퇴근하고 괜찮아 졌다. - 10km, 7km, 7km, 10km, 7km 나름 나만의 법칙을 만들었다. 오늘은 실패, 하나 8km 대체 예정

러닝 2023.09.05

2023. 08. 20 / 중랑천러닝 / 묵동천러닝 /오늘의 러닝 / 러닝 / 6km

오늘도 아버지랑 뛰었다. 아버지가 되게 좋아하시는거 같고 나도 좋다. 오늘의 식단: 오전에 한끼, 러닝 후 가볍게 한끼 흠... 뭔가 점점 실험에 대한 방향성을 잃어가는 기분이다. 공복과 어떤 음식이 뛰는데 힘이 되는지 실험중이다. 하늘이 이쁘다. 근데 덥다. ㅎㅎㅎㅎ 아부지 뒷모습! 매일 운동을 하셔서 그런지 잘 뛰신다! 환갑이 넘으셨는데...! 연습하시면 나보다 잘 뛰실듯 ㅋㅋ 아 알고보니 815런이 안끝났더라...ㅎㅎ 그래도 일주일에 2번씩만 참여할 생각이다. 8.15km로! 이젠 km수가 늘은듯하다. 오늘의 운동 정리 - 이틀은 쉬었다. - 아버지랑 같이 뛰었다. - 오늘은 식단 조절 실패. - 종아리 안아픔.

러닝 2023.08.20
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