2023. 08. 08 / 815런 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 8.15km

지난주(2023. 08. 01.)에 뛰고 한 주를 그렇게 고생했는데,

인간의 실수는 반복된다고....

오늘 또 8.15km를 뛰어버렸다...ㅋㅋㅋㅋ

오늘의 식단 : 배고프지 않은 공복 + 파워웨이드 600ml

땀 흘린양을 보여주는데 1.5L나 흘렸더라.

원래 그런가?

이제 이 곳은 나의 8.15km의 반환점에 다 왔다는 지표가 될 듯하다.

실제 반환점은 여기서 조금 더 가야한다.

역시 거리를 늘리니 올릴 사진이 많다.

오늘의 운동 정리

- 몸이 한층 더 단련이 됐는지 속도를 느리게 뛰어서 그런지 확실히 종아리는 별로 안아프다.

- 한여름에 4km, 6km에는 진짜 수분 보충이 무조건 필요. 600ml 파워웨이드 사고 원샷함.

- 식단...오늘은 배고프지 않은 공복이므로 패스.

- 날이 조금 시원해지면 속도를 올려서 8km 가능 할 것 같다?

- 러닝화 사고 싶다.