오늘의 러닝 / 묵동천러닝 / 중랑천러닝 / 서울러닝코추천 / 가민인스팅트 2x 솔라 6일차 / 뉴발란스 프레쉬폼 1080 v12 5일차 / 러닝 / 10km러닝 / 2023. 11. 20.

인스팅트 2x 솔라와 프레쉬폼 1080이 2일차가 더해졌다.

그렇다. 포스팅을 한번 빼먹었다.

5km짜리... 시간이 조금 지나서 그냥 넘기겠다.

오늘은 많이 짧게 써야할 듯 하다.

2023. 11. 18. 동호회에서 나는 참가하지 않은 마라톤영상을 편집을 해야하기 때문이다.

바로 본론.

바로 다음 사진.

오늘은 월릉교 편의점 사진 없다.

초반에 날씨가 좋은 줄 알고 신나서 뛰었다가 후반에 땀 때문에 추웠다.

 

오늘은 여기까지

오늘의 운동 정리.

- 겨울러닝에 체온조절 하는 법을 익혀야겠다.

- 오랜만에 뛰어서 그런지 골반, 정강이쪽이 아프다.

- 프레쉬폼.... 발바닥 아픔.