2023. 09. 12 / 써코니 액손 3 14일차 / 묵동천러닝 / 중랑천러닝 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 6.1km

액손 3도 벌써 신고 뛴지가 2주일이 되었다.

아... 리뷰 써야하는데.... 더럽게 귀찮다....

오늘의 식단 : (운동중) 공복 / (운동후) 랜덤성 매운 오이고추 3개

오늘 몸무게를 재보니 이제 76kg~77kg 왔다갔다한다.

약 한달 반동안 1~2kg 빠졌다.

계속 이렇게 하면 다시 한달 반 뒤에는 3~4kg이 빠져있겠지.

오늘은 km수가 적은 만큼 사진도 진짜 엄청 적다.

오늘도 중랑천러닝크루의 번개장소는 의무적으로 찍었다.

여기서 동대문쪽으로 내려가면 위험하다.

괜시리 몸의 컨디션이 좋아져서 더 뛰게 되는 것 같다.

오늘은 그 욕구를 참고 회복을 위해 3.3km지점에서 턴을 했다.

워치가 이상해서 페이스가 엉망진창인줄 알았는데

워치는 멀쩡했다.

결국 기계는 거짓말을 하지 않았다.

확대를 해서 뛴 동선을 보니

GPS가 상당히 많이 튄다.

가민이 땡긴다.

몰랐는데 뛰고 보니 1km구간 제외하고 6분 30초 이하 페이스로 뛰었다.

한달 전에 비하면 굉장히 만족스러운 성과다.

한달전, 정확히 8월 10일에는 4.5km를 뛰는 35분이 걸렸다.

페이스는 7분58초.

지금은 6km를 뛰는데 39분. 6분 22초 페이스.

러닝을 하면 토스만보기로 돈도 벌 수 있다.

하루에 40원.

한시간을 뛰어도 40원.

러닝을 하면 시급으로 40원을 벌 수 있다.

오늘의 운동 정리

- 6km는 이제 종아리, 허벅지, 골반, 허리가 안아프다.

- 6km정도는 이제 코호흡으로만 뛸 수 있다.

- 한달 사이에 페이스가 부쩍늘었다.

- 정신 건강, 금융 건강, 육체 건강에는 러닝.