2023. 08. 17 / 815런 종료 / 오늘의 러닝 / 러닝 / 7km

815런은 공식적으로 끝난 듯하다.

인증해서 기부금을 모으는 것도 108%달성이다.

남은 기간은 14일이 남았는데 기부금이 초과하였으니 나도 개인적으로 815런은 종료를 하고자 한다.

하지만!!!!!!

개인적인 러닝을 종료하는게 아니다.

9월 16일 또 션과 함께하는 에너지 절약 마라톤 대회가 있다.

10km를 지원했다.

그 이후 11월에 JTBC마라톤 10km도 있다.

러닝은 계속된다.

그래서 오늘의 식단: 공복 + 물600ml

확실히 이온음료가 지쳤을 때 아주 잠깐 힘이 되는거 같다.

오늘은 6분때를 찍어보려고 했는데

어제 10km를 달리고여서인지 6km때부터 힘이 안나더라.

종아리도 아프고 발바닥도 금방 다시 아파지고 아무튼 그랬다.

참고로 5일 연속 러닝 중이고 이번주는 5km이하는 딱 한번(등산제외) 뛰었다.

오늘의 운동 정리

- 휴식이 없어서인지 뛰는 동안 허리가 아팠다.

- 발바닥은 6km 구간부터 아파오기 시작했다.

- 종아리는 3km구간부터 아팠다.

- 815런은 개인적으로 종료하겠다. 이젠 5km 이상 7km 이하로 뛰고싶다.

- 가끔은 10km 도전

- 글쓰는 시점엔 무릎도 아프네?

- 내일(2023. 08. 18)까지만 5km 뛰고 토, 일은 쉬어야겠다.